お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
先日、お客様の体が以前より引き締まった感があったので尋ねてみたら、
たま〜に気が向いた時に腹筋ローラーやってるよ〜😊って。
20代後半か30代でやったことあるけど、行ったままで戻れなかったことを思い出しました。
膝コロしたら戻るよ〜っても言われましたが、昔々にやった時のゆかは膝コロでも戻らなかった気がする💦
とはいえ、明日からは体力勝負な週5日のフルタイムな派遣も始まるし💦
お仕事で、ないない筋肉が筋トレされたとしても、お仕事に慣れてくると段々楽チンな方に流されるやろうし💦
ならば、ないない筋肉をちょびっとずつ増やしたらええやんか。
ってことで♡昨日、お買い物でドンキに寄った時に買ってしまった💦
今日から、最低1日1分からの腹筋ローラーを始めました。
いっや〜膝コロ1分は楽チンやんか〜♡
ちゃんと戻るやんか〜♡
もしかしたら、過去にやったのは膝コロやない正規の足コロやったかもと納得した。
もう1分やってみる♡
あれ？なんかキツいわ？
なんで？
あ！
さっきのはコロに体重乗せてなかったわ💦
あー💦キープキっツイ！
もう1分♡
20秒キープ✖️3回
お〜😳まだまだ頑張れそう！
って、こんなに簡単でいいん？
でも調子に乗ってやり過ぎると飽きてきそうなので、ここまでに(^^)
とりあえず、毎日継続する♡を目標に、1日最低1分からです♡
千里の道も一歩からって言うやんか♡
ぷよぷよ体幹が少しは引き締まるといいなぁ♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
先日、お客様の体が以前より引き締まった感があったので尋ねてみたら、
たま〜に気が向いた時に腹筋ローラーやってるよ〜😊って。
20代後半か30代でやったことあるけど、行ったままで戻れなかったことを思い出しました。
膝コロしたら戻るよ〜っても言われましたが、昔々にやった時のゆかは膝コロでも戻らなかった気がする💦
とはいえ、明日からは体力勝負な週5日のフルタイムな派遣も始まるし💦
お仕事で、ないない筋肉が筋トレされたとしても、お仕事に慣れてくると段々楽チンな方に流されるやろうし💦
ならば、ないない筋肉をちょびっとずつ増やしたらええやんか。
ってことで♡昨日、お買い物でドンキに寄った時に買ってしまった💦
今日から、最低1日1分からの腹筋ローラーを始めました。
いっや〜膝コロ1分は楽チンやんか〜♡
ちゃんと戻るやんか〜♡
もしかしたら、過去にやったのは膝コロやない正規の足コロやったかもと納得した。
もう1分やってみる♡
あれ？なんかキツいわ？
なんで？
あ！
さっきのはコロに体重乗せてなかったわ💦
あー💦キープキっツイ！
もう1分♡
20秒キープ✖️3回
お〜😳まだまだ頑張れそう！
って、こんなに簡単でいいん？
でも調子に乗ってやり過ぎると飽きてきそうなので、ここまでに(^^)
とりあえず、毎日継続する♡を目標に、1日最低1分からです♡
千里の道も一歩からって言うやんか♡
ぷよぷよ体幹が少しは引き締まるといいなぁ♡
