ゆか日記

お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
はい、ずーっとキルキル言っていましたが！

や〜っとこさで、新規開拓の美容院にいってきました♡

も〜ね〜

肩からちょっと越えたくらいの長さで整えてみました♡

で、次回！

ストレートパーマをしてから

ショートヘア
ショートボブ
ロン毛継続

どれにするかを決めることになりました♡

実はくせ毛な ゆかこさん♡

美容院帰りのサラサラヘアは、いつまで持つんだろうか…

髪を切った写メは、また後日♡

明日（9/1）は、体力が残っていて予定が入らなかったら、18時半か19時に出勤するかもです♡

とはいえ、土曜日はお仕事なので受付終了時間は20時か21時になると思います♡

日付けが変わるまでに帰れたら良いな♡って感じです♡

出勤した時は、よろしくお願いいたします♡

お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡

先日、お客様の体が以前より引き締まった感があったので尋ねてみたら、

たま〜に気が向いた時に腹筋ローラーやってるよ〜😊って。

20代後半か30代でやったことあるけど、行ったままで戻れなかったことを思い出しました。

膝コロしたら戻るよ〜っても言われましたが、昔々にやった時のゆかは膝コロでも戻らなかった気がする💦

とはいえ、明日からは体力勝負な週5日のフルタイムな派遣も始まるし💦

お仕事で、ないない筋肉が筋トレされたとしても、お仕事に慣れてくると段々楽チンな方に流されるやろうし💦

ならば、ないない筋肉をちょびっとずつ増やしたらええやんか。


ってことで♡昨日、お買い物でドンキに寄った時に買ってしまった💦


今日から、最低1日1分からの腹筋ローラーを始めました。

いっや〜膝コロ1分は楽チンやんか〜♡

ちゃんと戻るやんか〜♡

もしかしたら、過去にやったのは膝コロやない正規の足コロやったかもと納得した。

もう1分やってみる♡

あれ？なんかキツいわ？
なんで？

あ！

さっきのはコロに体重乗せてなかったわ💦

あー💦キープキっツイ！

もう1分♡
20秒キープ✖️3回

お〜😳まだまだ頑張れそう！
って、こんなに簡単でいいん？

でも調子に乗ってやり過ぎると飽きてきそうなので、ここまでに(^^)

とりあえず、毎日継続する♡を目標に、1日最低1分からです♡

千里の道も一歩からって言うやんか♡

ぷよぷよ体幹が少しは引き締まるといいなぁ♡

お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡

はい♡

タイトル通り

絶賛5kgリバウンドしてま〜す♡

いや、もう、5kgリバウンドで良かったですわぁ（ ´艸｀*）💕

まぁ、3月から食べてましたからね（笑）

ストレスやショックなことや焦りやらPMSや食事会とかで💦

そりゃ太る（笑）

なので、今はこれくらいな感じな肉感でございます♡


酔っ払いの方々に、おっぱいが歩いてくる‼️と言われていた20代の体型に戻りたいわぁ（笑）

という訳で♡

しばらく放棄していたダイエット再開かな♡

お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡

1/23から4kg近くリバウンドしました💦
太るペースがホンマに早いわぁ〜💦
毎月PMS（月経前症候群）で過食になるのですが、今回の過食は久しぶりに酷かった😅

過食が酷い時って、食べても食べても食欲が満たされないんですよね〜💦

どこに収納されていくの？ってくらい（笑）

それでいてスッキリ💩ないし（笑）

水分も体内に溜めておくので、身体に溜まりに溜まってく（笑）

そりゃ〜太るしかないわ〜（笑）

で、レディースデーになってからがトイレが大変（笑）

トイレが止まらない、it's頻尿。
おいら糖尿病？って自分で疑ったし（笑）
スッキリ💩続くし。

何より食欲が落ち着いて満腹を感じれる♡

お陰で今朝の体重測定で2kg落ちましたぁ♡

ダイエット中ってリバウンドで凹んでしまいやすいけど、レディースデー前は仕方ないなぁ〜♡って甘やかして良いと思う☺️

PMSだからって派手に食い散らかすのはどうかと思うけど😅

レディースデーが終われば気分も軽くなってモチベーション戻りやすいんやないかなぁって思うんだな。

飴と鞭っすね💕

チートデーとも言えるチートウィークをレディースデー前に設定したら良いんやないかなぁ〜と思ってみたりも。

このまま最終目標体重まで進んでくれたら嬉しいなぁ♡

お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡

今の髪の長さがこれくらいなんやけどね

そろそろ切ろうかなぁ〜と考えてます

ぱっつりショートかショートボブかな♡


と言いながら、やっぱり毛先をちょっと整えて前髪作ってもらう程度にするかも（笑）

切るなら年末か年始かなぁ♡

もしくは新年度になる前…年度末に近いお誕生日かな♡

カラーももちろんしますよ〜♡
今より明るめかなぁ♡
もしくは地毛よりちょっとだけ明るくするかもしれない♡

結局、迷ってそのまま伸ばしてる可能性が高いかも（笑）