お疲れさまです♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
目標体重になりましたが、その後は目標体重＋1kg前後をいったりきたりしてます😅
20代30代と同じ体重なんに、こがんにぽちゃぽちゃしてるんはなんでや？と思った時に
せや、もう3kg落としたろやないか
お？体脂肪率高いんまんまやんけ
こいつの所為やな？
と気付いたので、体脂肪率を減量することにしました♡
とはいえ、筋肉が落ちないようにするためにもお散歩から始めることにしました♡
数日前からお散歩してますが…
嫌だー❗️が既に発動されてます（笑）
仕方ないので、通勤を徒歩に切り替えたり、大型スーパーを歩くことにしてます💦
1日10000歩は疲れた反動で食べてしまうので、6000歩目標にしています♡
体脂肪率、下るといいなぁ♡
ご訪問いただき、ありがとうございます♡
目標体重になりましたが、その後は目標体重＋1kg前後をいったりきたりしてます😅
20代30代と同じ体重なんに、こがんにぽちゃぽちゃしてるんはなんでや？と思った時にせや、もう3kg落としたろやないか
お？体脂肪率高いんまんまやんけ
こいつの所為やな？
と気付いたので、体脂肪率を減量することにしました♡
とはいえ、筋肉が落ちないようにするためにもお散歩から始めることにしました♡
数日前からお散歩してますが…
嫌だー❗️が既に発動されてます（笑）
仕方ないので、通勤を徒歩に切り替えたり、大型スーパーを歩くことにしてます💦
1日10000歩は疲れた反動で食べてしまうので、6000歩目標にしています♡
体脂肪率、下るといいなぁ♡
